QUANTO CONTA UN BATTITO

Nello sport, come nella vita, la premura principale è nel nostro torace, il muscolo cardiaco letteralmente scandisce ritmi ed emozioni.

Nel fitness è il vero termometro, il punto di riferimento indiscutibile del nostro allenamento. Esistono le zone cardiache (da calcolare con precisione, senza il fai da te tramite Google) per stabilire l’impostazione del tuo programma di lavoro: in base all’obiettivo è fondamentale rispettare determinate soglie. Creare un piano mirato in previsione delle tue esigenze garantisce il raggiungimento di esse attraverso i diversi processi metabolici come migliorare la resistenza, perdere peso, aumentare velocità e superare limiti, tutte richieste che il nostro cuore aiuta a sostenere con, quasi, matematica precisione.

In commercio l’offerta dei cardio frequenzimetri è vasta e per tutte le tasche, se vuoi di più dal tuo allenamento confrontati col tuo trainer, specialmente in una preparazione fisica specifica.