Corsi

  • CROSS TRAINING

    Corso di tonificazione a circuito ad intensità medio-elevata (ma adattabile al singolo grazie ai lavori a tempo). Dopo un riscaldamento...

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  • CALISTHENICS

    Khalos (bello) Sthenos (forza) Disciplina che prevede il raggiungimento di abilità atletiche a corpo libero (skills) eseguite al suolo oppure...

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  • POSTURAL

    Ginnastica finalizzata al riequilibrio posturale. Attraverso esercizi specifici prendiamo consapevolezza delle zone del corpo disallineate per poi agire a livello...

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  • YOGA

    Pratica dinamica che unisce i benefici dello yoga tradizionale ad un allenamento cardiovascolare. Attraverso le asana (posture yoga) collegate al...

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  • MET

    Lezione cardio – tono per l’attivazione metabolica del corpo. Studiata su progettazione mensile per rendere dinamico e divertente l’allenamento con...

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  • PANCAFIT

    Pancafit è l’unico attrezzo, brevettato in tutto il mondo, capace di riequilibrare la postura con semplicità ed in tempi brevi,...

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  • FUNCTIONAL

    Allenamento con metodo funzionale finalizzato a migliorare il movimento e l’esplicazione delle funzioni motorie quotidiane. Sfrutta molti attrezzi come bilancieri...

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  • PILATES

    Ginnastica focalizzata sul controllo della postura con l’obiettivo di rendere il corpo più tonico ed elastico, prendendo consapevolezza dei muscoli...

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