Tono – Stretch basso impatto
Esso consiste nel passare in maniera dinamica e armonica da una asana (posizione) ad un’altra creando una sequenza di movimenti fluida ed energizzante utile a riattivare tutto il corpo, la muscolatura ed il sistema cardiovascolare.
Le sequenze sono guidate dal respiro (pranayama), filo conduttore per tutta la durata della lezione.
Una pratica antica per rendere il corpo forte e resistente, modulare lo stress e ricaricare la mente.
