YOGA

Pratica dinamica che unisce i benefici dello yoga tradizionale ad un allenamento cardiovascolare.

Attraverso le asana (posture yoga) collegate al respiro si va a lavorare su tutto il corpo riscaldandolo e stimolandolo.

Quali sono i benefici?

Più consapevolezza del proprio corpo, aumento della circolazione sanguina, eliminazione delle tossine, rafforzamento muscolare, miglioramento dell’equilibrio e riduzione dello stress.

A fine stagione si arriverà a praticare una sequenza completa di power yoga.