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h 50’ – low impact – trainer Serena

◊ Caratteristiche

E’ l’A B C del movimento, si traduce in un metodo innovativo di allenamento a corpo libero orientato al miglioramento di mobilità, flessibilità, forza, coordinazione  e soprattutto della percezione corporea.  Agisce sulla riappropriazione dei gesti motori innati, base di tutta la mobilità principale.

◊ Vantaggi

Ricreare una “rialfabetizzazione” motoria che la maggior parte di noi ha perso in età adulta, approfondisce potenzialità e le infinite combinazioni offerte dal lavoro a corpo libero.

◊ Benefici

Migliora la performance atletica, riduce gli stati di dolore conseguenti a movimenti errati, crea la base per ogni disciplina, rende le articolazioni mobili, il corpo più flessibile ed in forma con sovraccarico naturale.