PILATES 50′

Tono – Stretch basso impatto

Ginnastica con metodo Pilates che sviluppa una profonda muscolatura del core, controlla la respirazione diaframmatica, assicura la colonna vertebrale in salute. Si pratica principalmente a terra su di un tappetino attraverso sequenze crescenti mirate alla forza e flessibilità di addome, spalle e glutei.