MET

⋅ h 50’ – medium impact – trainers Fabiana e Marta

◊ Caratteristiche

Metabolic Exercise Training si definisce un corso musicale di allenamento condizionante composto da modelli di durata ed intesità variabili, caratterizzati da un’alternanza di esercizi aerobici ed anaerobici strutturate in maniera diversa in base all’obiettivo prefissato dal trainer.

◊ Vantaggi

Finalizzato alla tonificazione muscolare agisce con estrema efficacia su attività cardiocircolatoria, lipolisi e consumo calorico. Le diversità dei modelli di allenamento garantisce più divertimento.

◊ Benefici

Migliora la forma fisica, la composizione corporea e l’umore, la salute del cuore ne beneficia aumentando anche la soglia dei propri battiti.