FUNCTIONAL

⋅ h 50’ – medium impact – trainer Mauro

◊ Caratteristiche

Allenamento con metodo funzionale finalizzato a migliorare il movimento e l’esplicazione delle funzioni motorie quotidiane. Sfrutta molti attrezzi come bilancieri e kettlebell, condizionando ogni segmento muscolare sia mono sia multi articolare, si svolge a circuito sempre bilanciando parte superiore ed inferiore.

◊ Vantaggi

Tonifica e sviluppa la massa magra, rinforza il corpo in generale rendendolo più sicuro e “pronto” al vivere di tutti i giorni.

◊ Benefici

Migliora la forma fisica, la composizione corporea, aiuta la salute in generale, fa sentire più solidi e stabili.