CROSSFIGHT

⋅ h 50’ – medium impact – trainer Mauro

◊ Caratteristiche

Il metodo passa attraverso l’apprendimento delle tecniche delle arti marziali, dalle più antiche come il Muay Thai alle più moderne come il Krav Maga e l’MMA, combinandosi con il functional training, apprendendo colpi e movimenti di base della boxe.

Nello specifico si approfondisce il Krav Maga (combattimento con contatto), mirando allo stile di autodifesa.

◊ Vantaggi

Corso dinamico, lavora sulla tonificazione e parte aerobica, migliora la prontezza dei riflessi, la mobilità e la sicurezza di sé.

◊ Benefici

Rende capaci e sicuri nell’autodifesa, il corpo risulta più atletico e reattivo, consente di apprendere come affrontare ogni ostacolo.

Sono richiesti i guantini leggeri da MMA o i guantoni da boxe.