CIRCUIT SALA PESI

h 30’ – low/medium impact – trainers Alberto e Nicola

◊ Caratteristiche

Si compone di una serie di esercizi – stazioni da eseguire in modo consecutivo per un tempo o numero prestabilito, con pause brevi o assenti e viene svolto in sala pesi sfruttando i macchinari Technogym per la parte cardiovascolare.

◊ Vantaggi

Efficace per conseguire risultati veloci in termini di tonificazione e dimagrimento, migliora la capacità aerobica, l’alternanza di stili nelle stazioni garantisce varietà di lavoro, è di breve durata e può essere abbinato alla propria scheda di allenamento in sala.

◊ Benefici

Migliora l’apparato cardiocircolatorio e la forma fisica in generale di tutto il corpo, mantiene il corpo in equilibrio tra forma e benessere, incentiva la voglia di andare in sala pesi.