CROSS TRAINING

Corso di tonificazione a circuito ad intensità medio-elevata (ma adattabile al singolo grazie ai lavori a tempo).

Dopo un riscaldamento generale, si passa al rinforzo ed alla stabilità del core per poi concentrarsi nel cuore del workout che prende ispirazione dalle metodologie del Crossfit, utilizzando però i classici esercizi fitness sia a corpo libero sia con manubri e bilancieri.