Archivi categoria : Consigli

GAMBE IN SPALLA

Gentilissim*,

cliente o curios* in cerca di info e stimoli, ben arrivat* all'autunno del tuo allenamento!

Vorremmo andare oltre a "sono stati ormai due anni difficili" perché piangersi addosso toglie energie ed entusiasmo. Sappiamo che nel tempo cambino le priorità e le preferenze ma a...

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FARINE ALTERNATIVE

La ricetta è stata testata da Agnese, la sto seguendo nel suo piano alimentare e questa va bene come piatto unico!

GNOCCHI DI RICOTTA E FARINA DI PISELLI

-500 g ricotta
-250 g farina di...
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PROTEINE CHE PASSIONE

BROWNIES PROTEICI

Ieri ho sperimentato per voi una ricetta “fit” e proteica dei brownies, per 22 porzioni come in foto ho miscelato: 

-150g di cioccolato fondente fuso 
-80 g di farina per dolci Per saperne di più

UNO TIRA L’ALTRO

Oggi vi do la ricetta per un biscotto goloso ma in versione proteica: le GOCCIOLE!

Per circa 20 biscotti vi serviranno: 
40 g di olio di semi
1 cucchiaio di miele ed 1 cucchiaio...

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FIT GOLOSITA’

BUDINO AL COCCO E LAMPONI FIT!


Un dolce per chiudere la cena anche se avete mangiato carbo! 


Ho messo in infusione due cucchiai di cocco rapé nel latte di cocco per dargli un aroma più intenso, agar agar o...

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